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La pratica

Gli obiettivi del Universal Healing Tao sono l'autocontrollo e l'indipendenza spirituale. Nell'Universale Healing Tao System, Tai Chi e Chi Kung vengono insegnati per migliorare il corpo fisico e lo spirito. 

L'alchimia interiore delle pratiche taoiste riguarda il Chi, Qi o Prana e le emozioni; per cui si impara a trasformare le emozioni negative in positive con la pratica del Sorriso Interiore. 

Attraverso le pratiche dell ’Amore Curativo (Healing Love), impariamo a trasformare l'energia sessuale dell’amore e della compassione, in amore e forza luminosa per l'auto-guarigione e la crescita spirituale. 

Ci sono molte pratiche meravigliose nell’Universale Healing Tao System in modo che ogni aspetto della nostra vita possa essere sintonizzato per la salute, la felicità e l'adempimento della nostra natura spirituale innata. 

The Universal Healing Tao è diviso in quattro arti curative:

-  Le Pratiche UHT Tao

-  Le Pratiche di Chi Nei Tsang

-  Le Pratiche della Guarigione Cosmica

-  Le Pratiche dell’Immortale Tao  

 

Le lezioni vengono gestite dall’insegnante Gillian Reid

La pratica è adatta a tutti

 



Fondamenti del sistema di studio

Sorriso Interiore: trasforma stress del corpo in rilassamento.
Sei Suoni del Benessere: trasformano emozioni negative in positive, puliscono e rinfrescano gli organi vitali.
Orbita Microcosmica: distribuisce energia nei canali energetici del corpo.




 Il sorriso interiore / The Inner Smile

In questa meditazione coltiviamo l'energia curativa del cuore di amore, gioia e felicità con un semplice sorriso.
Quindi dirigiamo questa energia dentro e la usiamo per riconnetterci con i nostri corpi fisici ed emotivi.
In Occidente, sappiamo che l'amore viene dal cuore; nella teoria cinese, ogni organo memorizza le virtù positive e
 concentrandosi su questi organi e sulle loro energie positive portiamo più di quelle qualità nelle nostre vite.

Immagina cosa sarebbe avere un po' più di coraggio, saggezza, amore, pace e fiducia nella tua vita!

Il Sorriso Interiore
 trasforma lo stress in rilassamento nei circuiti del corpo, negli organi interni,
nei tessuti e nelle ghiandole ormonali.
Con la pratica si sviluppa maggiore energia e vitalità.
E’ la pratica base di tutto il sistema… il sorriso è una connessione fondamentale
per la comunicazione con noi stessi e le nostre parti del corpo.





I sei suoni curativi / The Six Healing Sounds

Nella medicina cinese, gli organi non sono solo responsabili delle virtù ma anche delle emozioni negative.
Ogni organo memorizza un'emozione negativa associata.
Con i 6 suoni curativi e i movimenti specifici, puoi eliminare le emozioni negative e disintossicare energeticamente gli organi.
Riciclare l'energia intrappolata comporta un aumento di energia e un senso di pace ed equilibrio.
Ottimo da usare prima di andare a dormire o come un modo veloce per trasformare le emozioni negative indesiderate in energia utilizzabile.

Sei Suoni del Benessere per trasformare le emozioni negative in positive, per rinfrescare e detossificare  gli organi vitali,
per riequilibrare i Cinque Elementi (Acqua, Legno, Fuoco, Terra, Metallo) nel corpo e nella realtà che viviamo (Interazione Microcosmo-Macrocosmo).






L'orbita microcosmica / The Microcosmic Orbit


Questa meditazione funziona con una profonda energia costituzionale
ed è il fondamento su cui si costruiscono molte pratiche successive.
Durante il processo di apertura, si impara a collegare i principali canali
di agopuntura anteriore e posteriore, che funzionano come serbatoi di energia.

Connettendo i due in un circuito, questo Chi profondamente nutriente può essere fatto circolare
attraverso i tuoi organi principali e attraverso il sistema nervoso verso tutte le cellule.

Questo porta loro l'energia necessaria per la crescita, la guarigione e la normale funzione.
cardine del sistema di studio delle pratiche interiori.

Si impara ad acquisire più energia dalle fonti energetiche principali Terra, Universo
e a distribuire queste forze nel “sistema corpo”:
un corpo perfettamente in armonia tra terra e cielo, il Tao, l’Unità col Tutto.



Iron Shirt Chi Kung

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Il Chi Kung della Camicia di Ferro


Il Chi Kung della Camicia di Ferro proviene dal ramo delle arti marziali dell'Universal Healing Tao System. 
È il fondamento fisico su cui sono costruite molte delle altre pratiche.

Prima di avventurarti nei regni spirituali abbiamo bisogno di una solida base, Iron Shirt ci dà quel solido fondamento. 
Universal Healing Tao è un sistema integrato in modo che, imparare Iron Shirt aumenti anche la comprensione e l'efficacia di tutte le altre pratiche. 


Il nucleo della pratica consiste in 6 posizioni Iron Shirt: 

 - Abbracciare l'albero
- Tenere l'Urna d'oro
- La tartaruga d'oro si immerge nell'acqua
- Il Bufalo emerge dall'acqua
- Il Ponte di ferro
- La Fenice d’oro lava le sue piume

 

Tecniche di respirazione:

Attraverso apposite tecniche di respirazione, l'energia viene assorbita dalla terra, dalla natura e dall'universo e viene compressa negli organi, nel tessuto connettivo (fascia) e nelle ossa. 
Ciò aumenta la pressione di Chi tra gli strati fasciali e quindi fornisce uno strato protettivo 
molto simile a quello di uno pneumatico gonfiato che fornisce ammortizzazione tra la macchina e la strada. 
L'aumento della pressione del Chi disintossica gli organi, il tessuto connettivo e le ossa. 

Attraverso la pratica delle posture, si inizia a prendere coscienza della propria struttura interiore. 
Tramite il collegamento della struttura come una sola unità, è possibile convogliare grandi forze verso la terra, senza sforzo.

 
Con la pratica regolare di Iron Shirt tu puoi: 

- Coltivare il potere di centrare e radicarti
- Creare una struttura forte
- Allineare la tua struttura con le forze del cielo e della terra
- Sviluppare il potere interno
- Rafforzare, proteggere e disintossicare i tuoi organi
- Preparare il tuo corpo per maggiori energie spirituali

Ora è ampiamente compreso che il corpo e la mente sono intimamente connessi.
Lavorando sulla struttura fisica si costruisce una mente forte e stabile, in grado di affrontare le costanti spinte della vita. 
Le emozioni sono equilibrate e ti senti più calmo e radicato.


 

Tai Chi - Chi Kung 1


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Il Tai Chi Chi Kung, conosciuto anche come 'Iron Shirt in movimento' o la meditazione che muove l’energia’, è una disciplina che insegna a muovere la forza nel corpo fisico attraverso movimenti coordinati e strutturati.
Per sviluppare la Forma del Tai Chi occorre focalizzare la propria mente sul corpo, sul respiro e su una serie precisa di particolari.
Il Tai Chi si sviluppa su più livelli ed i benefici si riscontrano sul corpo fisico, energetico, mentale e spirituale.
E’ una disciplina di benessere completa in quanto attiva tutto il corpo coinvolgendo ossa, muscoli, articolazioni, tendini, respirazione e compattazione della forza. 
Infatti, in questo tipo di Tai Chi è molto importante sviluppare la forza vitale e conservarla all'interno della struttura corporea,
evidenziando l'interazione con l'energia delle 8 forze nelle 5 direzioni (Nord, Est, Sud, Ovest e Centro), 
aspetti spesso sconosciuti o trascurati di altri stili. 
Il Tai Chi insegnato nell'Universal Healing Tao è molto semplice e accessibile a tutti, 
grandi e piccoli e la sua semplicità consente un vero lavoro sulla forza interiore e sull'energia. 
Ottimo per portare arricchimento a qualsiasi stile già praticato.

- Sincronizzazione e bilanciamento dell'emisfero cerebrale destro e sinistro
- Incremento della mobilità articolare
- Incremento della forza fisica
- Incremento dell'elasticità fisica e mentale
- Incremento del radicamento e dell'equilibrio energetico
- Incremento della capacità di concentrazione
- Pace
- Salute

 

Tao Yin

  

 Nel mondo occidentale, l'esercizio si concentra principalmente sulla forma fisica e sullo sviluppo della forza muscolare, mentre in quello orientale, l'esercizio fisico equilibra il corpo, la mente e lo spirito. Questo equilibrio è fortemente enfatizzato nel sistema taoista di Tao Yin dove gli esercizi stessi sono meditazioni in movimento. Usando il sorriso interiore, si allena la sensibilità e la consapevolezza del cervello primario, che il secondo cervello presente nell'addome, per coordinare e dirigere le azioni e l'energia nel corpo, integrando così il potere sottile del respiro e della mente nell'intero processo. La pratica coltiva la gentilezza mentre sviluppa la forza.  

 La colonna vertebrale diventerà più flessibile e i muscoli tendinei e lo psoas saranno intrisi di elasticità. La saggezza del tuo corpo si risveglierà con gli effetti salutari dell'attivazione della chimica sottile, rimuoverai i blocchi alla tua innata vitalità e ringiovanirai il tuo corpo e la tua energia. Scoprirai e addestrerai il tuo "secondo cervello", nel tuo addome, e sarai in grado di connetterti alla forza vitale dell'universo.  

Combinando il corretto movimento del corpo con le forze interne in armonia con le forze esterne e coordinando l'intenzione, la mente e il respiro, potrai godere di una fioritura di energia in tutto il corpo.


L'amore curativo

  

I due pilastri del Healing Love sono la conservazione e la trasformazione, ci permettono di usare la nostra energia sessuale (Ching Chi - L’energia che genera la vita) per la guarigione e il nutrimento del nostro corpo e mente.
Mente, Organi e Organi Sessuali
 
Gli organi sessuali possono produrre molta energia ma non possono immagazzinare questa energia. Essi possono, come il fuoco, bruciare l’energia. Sono necessari gli altri organi e il cervello per conservare l’energia.
Gli organi sessuali, gli altri organi del corpo e il cervello sono interconnessi. Se si conosce attraverso la pratica come trasformare l’energia sessuale e realizzare il collegamento, si può coltivare e immagazzinare una quantità elevata d’energia. Se non sappiamo come trasformare questa energia e i nostri organi sessuali, gli organi vitali e il cervello sono scollegati, l’energia si disperde. Purtroppo, questa connessione non c’è più per molte persone e uno dei vantaggi della pratica è che questa connessione viene ripristinata.
L’obiettivo della formazione di base taoista è quello di integrare il cervello, gli organi sessuali e gli altri organi in un unico sistema.
Il modo principale dove gli uomini perdono Ching Chi è attraverso l’eiaculazione. Le donne al contrario, perdono meno energia sessuale attraverso l’orgasmo, ma invece, la perdono soprattutto attraverso le mestruazioni e la gravidanza.
Attraverso la pratica del celibato, maestri, monaci, suore e preti imparano a utilizzare l’energia sessuale per migliorare le loro virtù e la connessione con forze più elevate.
Studiando la natura del sesso, i maestri Taoisti hanno trovato modi per controllare e utilizzare Ching Chi (L’energia che genera la vita) senza il celibato, attraverso determinate pratiche.

Queste pratiche sessuali reindirizzano il Ching Chi con la sua potenza, verso l’alto nel corpo, piuttosto che fuori da esso. A questo modo, sprigiona la forza creativa all’interno come forza di guarigione del corpo, mente e spirito.

Tonifica e fortifica il pavimento pelvico insieme agli orifizi, gli organi sessuali, organi vitali ed il cervello.
Con la pratica costante, il cervello e tutto il sistema nervoso si fortifica e può aiutare nel prevenire o rallentare malattie degenerative del sistema nervoso.

 

 DONNE

 Le pratiche principali per le donne di conservare e trasformare la loro energia sessuale sono: 

1. Il Massaggio del Seno
Per controllare il ciclo mestruale, la menopausa, prevenire il cancro del seno, dell’utero e delle ovaie, il massaggio del seno è di enorme importanza.
È una pratica quotidiana per trasformare l’energia sessuale e un buon modo per ottenere energia istantanea. 

2.
La respirazione ovarica
Questo esercizio regola le mestruazioni e nutre la colonna vertebrale e il cervello (il sistema nervoso), gli organi e le ghiandole.
È una pratica quotidiana per trasformare l’energia sessuale.
3.
L’Esercizio dell’Uovo e la Compressione Vaginale
 
Molte donne perdono un sacco di energia attraverso le porte più basse perché il tono muscolare dei muscoli della vagina, intorno all’utero, e della vescica è troppo debole.
L’esercizio dell’uovo può rafforzare i muscoli vaginali e
tutto il pavimento pelvico, chiudendo questa porta  e conservando l’energia. 
Inoltre, poiché attraverso l’esercizio l’energia sessuale e l’energia della terra vengono attirati nel basso ventre, si rafforzano l’utero, la vescica, tutti gli organi e le fasce nel basso addome. Previene l’incontinenza.
4. Orgasmic Upward Draw (Risalita Orgasmica)
Questo esercizio è molto importante, insegna come conservare ed utilizzare l’energia sessuale stimolata.
I muscoli del perineo e la pompa sacrale e craniale ridirigono l’energia dagli organi sessuali su verso il cervello.
Sviluppando questo esercizio frequentemente, puoi allenare la mente ed il corpo, nutrire gli organi e le ossa con l’energia curativa-Ching Chi.
Nutre tutti i sistemi del corpo, dona benessere, una pelle fresca ed occhi radianti.  
Questo esercizio può essere praticato da sole (coltivazione singola) o con un partner (coltivazione duale).

 

UOMINI

Le pratiche principali per gli uomini per conservare e trasformare la loro energia sessuale (Ching Chi) sono: 

1.
Massaggio dei Testicoli
Così come le donne dovrebbero massaggiarsi il seno ogni giorno, gli uomini dovrebbero massaggiarsi i loro testicoli.
Il massaggio migliora la potenza maschile e attiverà la produzione di spermatozoi sani.
 
È una pratica quotidiana per trasformare l’energia sessuale e un buon modo per ottenere energia istantanea. 
2. La compressione Scrotale

Questo rafforza i testicoli e la prostata rifornendo il Ching Chi. Aiuta a prevenire il cancro della prostata, nutre gli organi e le ghiandole.
3. Respirazione Testicolare
 Questa tecnica, come la respirazione ovarica, trasforma il Ching Chi per nutrire la colonna, il sistema nervoso, la mente e gli organi.
4. Power Lock
 Questo esercizio è molto importante, soprattutto per gli uomini: insegna come conservare l’energia sessuale stimolata, ridirigerla su verso la colonna fino al cervello e controllare l’eiaculazione.
Sviluppando questo esercizio frequentemente, puoi allenare la mente ed il corpo.
I muscoli del perineo e la pompa sacrale e craniale ridirigono l’energia dagli organi sessuali su verso il cervello in un momento.
Ridirigendo il Ching Chi al cervello può aiutare a prevenire la calvizie e l’Alzheimer.

5. 
Orgasmic Upper Draw (Risalita Orgasmica)
 Questo è in realtà lo stesso esercizio del Power Lock, molto più morbido con meno contrazioni muscolare.
Questo esercizio può essere praticato da soli (coltivazione singola) o con un partner (coltivazione duale).
 


 
COLTIVAZIONE DUALE
 
 


Bilanciare la polarità delle forze femminile e maschile (Yin/ Yang).


Dal momento che gli uomini sono più Yang e le donne sono più Yin, possono contribuire a portare l’un l’altro in un migliore equilibrio attraverso lo scambio del loro Chi durante il rapporto d’amore.
Durante l’amore, un uomo e una donna possono far circolare il, loro Ching Chi eccitata attraverso la propria Orbita Microcosmica e del Partner, e utilizzare la potenza dell’energia creativa per nutrire gli organi vitali, le ossa e il sistema nervoso del compagno.