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La pratica

Gli obiettivi dell’Universal Healing Tao sono l'autocontrollo e l'indipendenza spirituale. Nell'Universal Healing Tao System, Tai Chi e Chi Kung vengono insegnati per migliorare la salute del corpo fisico e dello spirito. 

L'alchimia interiore delle pratiche taoiste riguarda il Chi, Qi o Prana e le emozioni; per cui con la pratica del Sorriso Interiore si impara a trasformare le emozioni negative in positive. 

Attraverso le pratiche dell’Amore Curativo (Healing Love), si apprende la tecnica per trasformare l'energia sessuale dell’amore e della compassione, in amore e forza luminosa per l'auto-guarigione e la crescita spirituale. 

L’Universale Healing Tao System propone molte e particolari pratiche per attivare e armonizzare la propria energia vitale al fine di raggiungere armonia ed equilibrio psico-fisico, emozionale e spirituale.

The Universal Healing Tao è diviso in quattro arti curative:

-  Le Pratiche UHT Tao

-  Le Pratiche di Chi Nei Tsang

-  Le Pratiche della Guarigione Cosmica

-  Le Pratiche dell’Immortale Tao  

 

Le lezioni vengono gestite dall’insegnante Gillian Reid

La pratica è adatta a tutti

 



Fondamenti del sistema di studio

Il sorriso interiore: trasforma stress del corpo in rilassamento.

I sei suoni di guarigione: trasformano emozioni negative in positive, puliscono e rinfrescano gli organi vitali.

L’orbita microcosmica: distribuisce energia nei canali energetici del corpo.






 Il sorriso interiore / The Inner Smile

In questa meditazione coltiviamo l'energia curativa del cuore, di amore, gioia e felicità, con un semplice sorriso.

Quindi dirigiamo questa energia dentro e la usiamo per riconnetterci con i nostri corpi fisici ed emozionali.

In Occidente sappiamo che l'amore viene dal cuore; nella teoria cinese, ogni organo memorizza le virtù positive e

 concentrandosi su questi organi e sulle loro energie positive aumentiamo queste qualità nelle nostre vite.

Immaginiamo cosa significherebbe avere più coraggio, saggezza, amore, pace e fiducia nella nostra vita!

Il sorriso interiore è una potente meditazione di guarigione che trasforma lo stress in rilassamento attraverso il coinvolgimento degli organi vitali, risvegliando l’intelligenza del corpo.

Con la pratica si sviluppa maggiore energia e vitalità.

Questa pratica è la base di tutto il sistema...  il sorriso è la connessione fondamentale

per comunicare con noi stessi e con il nostro corpo







I sei suoni curativi / The Six Healing Sounds

Nella medicina cinese gli organi non sono solo responsabili delle Virtù, ma anche delle emozioni negative.

Ogni emozione negativa è associata a un organo.

I sei suoni di guarigione accoppiati a dei movimenti specifici, aiutano a eliminare le emozioni negative e a disintossicare energeticamente gli organi.

Liberare l'energia bloccata comporta un aumento del flusso energetico e un senso di pace e di equilibrio.

È un’ottima pratica da utilizzare prima di coricarsi o per trasformare in breve tempo le emozioni negative indesiderate in energia disponibile.

I sei suoni di guarigione possono riequilibrare i Cinque Elementi (Acqua, Legno, Fuoco, Terra, Metallo) nel corpo e nella realtà che viviamo, creando un’interazione tra Microcosmo e Macrocosmo.







L'orbita microcosmica / The Microcosmic Orbit


Questa meditazione funziona con una profonda energia costituzionale

ed è il fondamento su cui si costruiscono molte delle pratiche successive.

Durante il processo di apertura, si impara a collegare i principali meridiani

Energetici anteriore e posteriore (Vaso di Concezione e Vaso Governatore), che funzionano come serbatoi di energia.

Connettendo i due canali principali in un circuito, si attiva un Chi profondamente nutriente che può essere fatto circolare

attraversi gli organi principali e attraverso il sistema nervoso verso tutte le cellule.

Questa pratica porta loro l'energia necessaria per la crescita, la guarigione e la normale funzione di

cardine del sistema di studio delle pratiche interiori.

Si impara ad acquisire più energia dalle fonti energetiche principali quali la Terra e l’Universo

e a distribuire queste forze nel “sistema corpo”:

un corpo perfettamente in armonia tra Terra e Cielo - il Tao - l’Unità col Tutto.





Iron Shirt Chi Kung

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Il Chi Kung della Camicia di Ferro

Il chi kung della camicia di ferro

 

Il chi kung della camicia di ferro proviene dal ramo delle arti marziali del Universal Healing Tao System.

Prima di avventurarsi nei regni spirituali c’è bisogno di una solida base e l’Iron Shirt ci dà quel solido fondamento.

L’Universal Healing Tao è un sistema integrato, quindi imparare l’Iron Shirt aumenta anche la comprensione e l'efficacia di tutte le altre pratiche.

Il nucleo della pratica dell’Iron Shirt consiste in sei posizioni:

 - Abbracciare l'albero

- Tenere l'urna d'oro

- La tartaruga d'oro si immerge nell'acqua

- Il bufalo emerge dall'acqua

- Il ponte di ferro

- La fenice d’oro lava le sue piume

 

Tecniche di respirazione:

Attraverso apposite tecniche di respirazione, l'energia viene assorbita dalla terra, dalla natura e dall'universo e viene compressa negli organi, nel tessuto connettivo (fascia)

e nelle ossa.

Ciò aumenta la pressione di Chi tra gli strati fasciali fornendo uno strato protettivo

molto simile a quello di uno pneumatico gonfiato che ammortizza le sollecitazioni tra la macchina e la strada.

L'aumento della pressione del Chi disintossica gli organi, il tessuto connettivo e le ossa.

Attraverso la pratica delle posture, si inizia a prendere coscienza della propria struttura interiore.

Tramite il collegamento della struttura come una sola unità, è possibile convogliare grandi forze verso la terra, senza sforzo.

 

 
Con la pratica regolare di Iron Shirt si può: 

- Coltivare il potere di centrarsi e radicarsi

- Creare una struttura fisica forte

- Allineare la propria struttura con le forze del Cielo e della Terra

- Sviluppare il potere interno

- Rafforzare, proteggere e disintossicare gli organi

- Preparare il corpo per raggiungere alti livelli di energia spirituale

Poiché il corpo e la mente sono intimamente connessi

lavorando sulla struttura fisica si costruisce una mente forte e stabile, in grado di affrontare le costanti spinte della vita.

Le emozioni sono equilibrate e ci si sente più calmi e radicati.

 

 

Tai Chi - Chi Kung 1


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Il Tai Chi-Chi Kung, conosciuto anche come 'Iron Shirt in movimento' o ‘la meditazione che muove l’energia’

è una disciplina che, attraverso movimenti coordinati e strutturati, insegna a muovere l’energia nel corpo fisico.

Per sviluppare la sequenza del Tai Chi-Chi Kung occorre focalizzare la propria mente sul corpo, sul respiro e su una serie precisa di particolari.

Il Tai Chi-Chi Kung si sviluppa su più livelli ed i benefici si riscontrano sul corpo fisico, energetico, mentale e spirituale.

 È una disciplina di benessere completa in quanto attiva tutto il corpo coinvolgendo ossa, muscoli, articolazioni, tendini, respirazione e compattazione della forza.

Infatti, in questo tipo di Tai Chi, è molto importante sviluppare la forza vitale e conservarla all'interno della struttura corporea,

evidenziando l'interazione degli otto modi di dirigere la forza (energia) nelle cinque direzioni (Nord, Est, Sud, Ovest e Centro),

aspetti spesso sconosciuti o trascurati di altri stili.

Il Tai Chi-Chi Kung insegnato nell'Universal Healing Tao è molto semplice e accessibile a tutti,

grandi e piccoli e la sua semplicità consente un vero lavoro sulla forza interiore e sull'energia.

Ottimo per portare arricchimento a qualsiasi stile già praticato, questa pratica attiva:

- Sincronizzazione e bilanciamento dell'emisfero cerebrale destro e sinistro

- Incremento della mobilità articolare

- Incremento della forza fisica

- Incremento dell'elasticità fisica e mentale

- Incremento del radicamento e dell'equilibrio energetico

- Incremento della capacità di concentrazione

- Tranquillità

- Salute

 

Tao Yin

  

 

Nel mondo occidentale, l'esercizio si concentra principalmente sulla forma fisica e sullo sviluppo della forza muscolare, mentre in quello orientale, l'esercizio fisico è mirato a equilibrare il corpo, la mente e lo spirito. Questo equilibrio è fortemente enfatizzato nel sistema taoista di Tao Yin dove gli esercizi stessi sono meditazioni in movimento.

Utilizzando il “sorriso interiore”, si allena sia la sensibilità e la consapevolezza del cervello primario, che il secondo cervello presente nell'addome, con lo scopo di coordinare e dirigere le azioni e l'energia nel corpo, integrando così il potere sottile del respiro e della mente nell'intero processo. La pratica attiva la gentilezza mentre sviluppa la forza. 

 La colonna vertebrale diventerà più flessibile e i muscoli tendinei e lo psoas saranno intrisi di elasticità. La saggezza del corpo si risveglierà con gli effetti salutari dell'attivazione della chimica sottile, rimuovendo gradualmente i blocchi alla propria innata vitalità, promuovendo il ringiovanimento del proprio corpo e della propria energia.

Conoscendo e addestrando il “secondo cervello “, situato nell’addome, ci si connetterà alla forza vitale dell’universo. 

Combinando il corretto movimento del corpo con le forze interne in armonia con le forze esterne e coordinando l'intenzione, la mente e il respiro, si potrà potenziare e riempire tutto il corpo di una nuova energia.


L'amore curativo

  

  I due pilastri dell’amore curativo sono la conservazione e la trasformazione, permettono di usare la nostra energia sessuale (Ching Chi - L’energia che genera la vita) per la guarigione e il nutrimento del nostro corpo e della nostra mente.

Gli organi sessuali possono produrre molta energia, ma non possono immagazzinarla. Essi possono, come il fuoco, bruciare l’energia mentre, per conservare l’energia, sono necessari gli altri organi e il cervello.

Gli organi sessuali, gli altri organi del corpo e il cervello sono interconnessi. Se si conosce, attraverso la pratica, come trasformare l’energia sessuale e realizzare il collegamento, si può coltivare e immagazzinare una quantità elevata d’energia. Al contrario, se non si sa come trasformare questa energia e i nostri organi sessuali, gli organi vitali e il cervello sono scollegati, l’energia si disperde. Purtroppo, molte persone hanno perso questa connessione e uno dei vantaggi della pratica è che questo status viene ripristinato.

L’obiettivo della formazione di base taoista è quello di integrare il cervello, gli organi sessuali e gli altri organi in un unico sistema.

Il modo principale con il quale gli uomini perdono Ching Chi è attraverso l’eiaculazione. Le donne al contrario, perdono meno energia sessuale attraverso l’orgasmo, ma ne perdono soprattutto attraverso le mestruazioni e la gravidanza.

Con la pratica del celibato, maestri, monaci, suore e preti imparano a utilizzare l’energia sessuale per migliorare le loro virtù e la connessione con forze più elevate.

Studiando la natura del sesso, i maestri taoisti hanno trovato modi per controllare e utilizzare Ching Chi (L’energia che genera la vita) senza il celibato, attraverso determinate pratiche.

Queste pratiche sessuali reindirizzano il Ching Chi con la sua potenza verso la parte alta del corpo, piuttosto che fuori da esso. In questo modo, sprigiona la forza creativa all’interno come forza di guarigione di corpo, mente e spirito.

Tonifica e fortifica il pavimento pelvico insieme agli orifizi, agli organi sessuali, agli organi vitali e al cervello.

Con la pratica costante, il cervello e tutto il sistema nervoso si fortificano e può aiutare a prevenire o rallentare malattie degenerative del sistema nervoso.

 

 DONNE

 

Le pratiche principali per conservare e trasformare la loro energia sessuale sono:

1. Il Massaggio del Seno

È una pratica quotidiana di enorme importanza per controllare il ciclo mestruale, la menopausa, prevenire il cancro al seno, all’utero e alle ovaie, per trasformare l’energia sessuale ed è un buon modo per ottenere energia istantanea.

2. La respirazione ovarica

Questo esercizio regola le mestruazioni, nutre la colonna vertebrale e il cervello (sistema nervoso), gli organi e le ghiandole.

È una pratica quotidiana per trasformare l’energia sessuale.

3. L’Esercizio dell’Uovo e la Compressione Vaginale

 Molte donne perdono parecchia energia attraverso gli orifizi inferiori perché il tono muscolare vaginale, intorno all’utero, e della vescica è troppo debole.

L’esercizio dell’uovo può rafforzare i muscoli vaginali e tutto il pavimento pelvico, chiudendo questa porta e conservandone l’energia.

Inoltre, poiché attraverso l’esercizio, l’energia sessuale e l’energia della terra vengono attirati nel basso ventre, si rafforzano l’utero, la vescica, tutti gli organi e le fasce nel basso addome. Previene l’incontinenza e il prolasso uterino.

4. Risalita Orgasmica (Orgasmic Upward Draw)

Questo esercizio è molto importante, insegna come conservare ed utilizzare l’energia sessuale stimolata.

I muscoli del perineo e la pompa sacrale e craniale dirigono l’energia dagli organi sessuali verso il cervello.

Sviluppando questo esercizio frequentemente, si allena la mente e il corpo, si nutrono gli organi e le ossa con l’energia curativa-Ching Chi.

Questa pratica nutre tutti i sistemi del corpo, dona benessere, una pelle fresca e occhi radianti,

 può essere praticata da sole (coltivazione singola) o con un partner (coltivazione duale).

UOMINI

Le pratiche principali per gli uomini per conservare e trasformare la loro energia sessuale (Ching Chi) sono: 

1. Massaggio dei Testicoli

Così come le donne dovrebbero massaggiarsi il seno ogni giorno, gli uomini dovrebbero massaggiare i loro testicoli.

Il massaggio aiuta a liberare le tossine che vi si depositano nei capillari e le condotte

migliorando la potenza maschile e attiva la produzione di spermatozoi sani.

 È una pratica quotidiana per trasformare l’energia sessuale e un buon modo per ottenere energia istantanea.

2. La compressione Scrotale

Questo rafforza i testicoli e la prostata rifornendo il Ching Chi. Aiuta a prevenire il cancro della prostata, nutre gli organi e le ghiandole.

3. Respirazione Testicolare

 Questa tecnica, come la respirazione ovarica, trasforma il Ching Chi per nutrire la colonna, il sistema nervoso, la mente e gli organi.

4. Power Lock

 Questo esercizio è molto importante, soprattutto per gli uomini: insegna come conservare l’energia sessuale stimolata, dirigerla verso la colonna fino al cervello e controllare l’eiaculazione.

Praticando questo esercizio frequentemente, si allena la mente ed il corpo.

I muscoli del perineo e della pompa sacrale e craniale dirigono velocemente l’energia (il Ching Chi) dagli organi sessuali verso il cervello; ciò può aiutare a prevenire la calvizie e l’Alzheimer.

5. Orgasmic Upper Draw (Risalita Orgasmica)

 Questo è in realtà lo stesso esercizio del Power Lock, molto più morbido con meno contrazioni muscolari.

Questo esercizio può essere praticato da soli (coltivazione singola) o con un partner (coltivazione duale). 


 
COLTIVAZIONE DUALE
 
 

Bilanciare la polarità delle forze femminile e maschile (Yin/ Yang).

 

Dal momento che gli uomini sono più Yang e le donne sono più Yin, possono contribuire a condurre l’un l’altro in un migliore equilibrio attraverso lo scambio del loro Chi durante il rapporto d’amore.

Durante il rapporto d’amore, un uomo e una donna possono far circolare il loro Ching Chi stimolato attraverso la propria orbita microcosmica e del partner, e utilizzare la potenza amplificata dell’energia creativa per nutrire gli organi vitali, le ossa e il sistema nervoso del compagno.